多动症和愤怒管理

2022-06-10T15:34:02

患有精神注意缺陷多动障碍（ADHD）的人通常比没有ADHD的人经历更强烈的学习体验。 在你的生活中，你可能听过“你太敏感了，这对你没有任何好处”或“你太敏感了”。
 
这是因为多动症是一种神经系统疾病障碍，可以导致快速和强烈的情绪反应。例如，在电影或婚礼中，表达快乐和激情，这可能会使人们认为你很可爱。但是，如果你的愤怒是一种情绪的表达，那么你的生活可能会感到害怕或生气，然后回到避免你。
 
多动症和愤怒管理
 
你可能已经注意到，愤怒的表情并不坏。 例如，人们会很快给你你想要的。 这似乎是缓解压力的快速方法。 然而，愤怒并不是为了满足你的需求或以健康的方式缓解压力。
 
让自己摆脱困境
 
如果你觉得你的愤怒问题开始增加，找个借口离开。这对你与他人的长期健康关系很重要。通常，患有多动症的人会生气、大喊大叫等。几分钟后，他们会感觉好一些，然后我们会继续教育他们一整天。但学生们正在了解那些曾经成为愤怒目标的公司，并不是因为每个人都能很快回到工作岗位，而是因为一些公司可能需要几个小时才能恢复正常。如果这种情况经常发生，你与他人的关系可能永远无法恢复。
 
　　锻炼
 
运动是治疗多动症的好方法。它也是愤怒管理和治疗的有效工具。如果你每天坚持锻炼，它会降低你的压力水平，你会提高你对日常烦恼的承受力。也就是说，你会以更低的频率生气。运动也有助于消除愤怒。当你生气的时候，去散散步，爬爬楼梯，你的怒气就会开始消退。