孩子个子矮，青春期一定能追上吗？
2023-03-08T14:28:49
很多家长认为，小时候个子矮点没什么，到了青春期一下就“窜”上去了，更何况，现在生活条件这么好，给孩子多买点好吃的补一补，很快就能追上同龄人了，殊不知“孩子现在矮1厘米，成年后或矮10厘米”。各位宝爸宝妈要注意了，当你的宝贝身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差，每年生长速度低于5厘米时，你的宝贝可能正在与高处的风景拉开距离。
那些寄希望于青春期个子能“窜”上去的家长们，你们可知道身高增长是有时限限制的。大量的临床医学研究表明，骨骺线会在14-15岁左右时完全闭合，骨骺线一旦闭合，身高再无增长的可能。
青春期前骨骺线处于完全打开的状态，对于增长身高有很大的空间，虽然出现孩子个子矮的情况，但通过积极干预可促进生长激素大量分泌，从而达到身高的增长。进入青春期之后，性激素分泌量增多，虽然也有助于促进身高增长，但同时也会加速骨骺线的闭合，这个时期再介入干预，效果往往不是很好。
如何有效预防孩子个子矮，助力孩子身高追赶：
1、定期体检
（1）观察身高增长速度。
1岁内，3个月1次
1岁以后，6个月随访1次
2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝即可排除矮小情况
*以下情况提示儿童生长缓慢
3岁前，儿童生长速度小于7厘米/年
3岁至青春期，儿童生长速度小于5厘米/年
青春期，生长速度小于6厘米/年
（2）骨龄检测
X线检查，矮小患者骨龄落后于实际年龄2岁或2岁以上。一年复查1次。
2、正确的养护
对于单纯个子矮小的儿童，应保证其充足的睡眠时间，避免睡觉时受到光污染，紊乱睡眠；
青春期前加强体格锻炼和户外阳光照射，以促进骨骼肌肉发育，改善睡眠质量；
注意科学饮食，营养均衡。许多家长因为孩子个子矮就给孩子吃大量的补品是不可取的，这些补品中可能还有激素等，可能会刺激儿童提早发育成熟，骨骺提前闭合，拔苗助长，导致矮小。
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