预防小儿肥胖，小米熊内分泌专家建议这样做

来源：长沙小米熊医院

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　　小儿肥胖已经不单单是影响孩子的外形，还会引起性早熟、长不高、心理发育异常等多种疾病的并发。因此，预防小儿肥胖宜早不宜迟，具体应该怎么做，让我们听听小米熊儿童医院专家怎么说???

　　1. 营养膳食要合理，但不可过量

　　三大营养素的供热比例要合适。

　　其中蛋白质提供的热量占一日总热量的12%一15%;脂肪提供的占30%;碳水化合物提供占50%左右。

　　如果能按该比例为孩子提供营养素，就可做到各类营养素在体内“各尽所能”，且无多余的脂肪在体内堆积。

　　2、防止孩子吃太多

　　孩子遇到喜爱的食品时，自我控制能力就较差，他们会无所顾忌地吃喝，这时家长就要对其进行限制了。

　　当然，如果偶尔出现1一2次，倒也不必在意，若经常性发生，则必须加以制止。

　　3、保证孩子每日适量运动

　　儿童活动既包括体育锻炼，也包括游戏与玩耍，适当活动既锻炼了身体、强壮了肌肉，也消耗了体内多余的脂肪。

　　4、及时就医，及早干预

　　如果肥胖已经导致了孩子身高停滞不前、第二性征提前发育、影响正常的学习和生活等情况的产生，应该及早干预，及时带孩子到专业儿童医院进行治疗。

　　长沙小米熊儿童医院专家指出，小儿肥胖除了会引发一些疾病，还会给孩子带来不少严重的危害，如：工作、婚姻等影响。所以，对于部分特别肥胖的孩子，家长除了要注意以上生活习惯，还应到专业诊治小儿肥胖的儿童医院进行治疗。

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