谁说矮个子父母的孩子也一定长不高，儿童医院专家教你方法

来源：长沙小米熊医院

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　　在大家的普遍认识里，觉得父母身高若是不高，孩子必定也高不到哪里去。一般来说，孩子最终的身高有75%是取决于父母遗传，但是后天的影响对孩子身高的增长也起着相当重要的作用，小米熊儿童医院专家希望家长能引起重视，不要让错误的思想影响孩子后天增高的机会。

　　那么，在孩子后天的生长发育上，家长应该注意些什么呢?小米熊儿童医院专家来为大家介绍一下。

　　1、莫错过生长快速期

　　在儿童少年生长发育过程中，什么时候长得最快呢?主要有这两个时期：婴儿期和青春期。为了让孩子长得高一些，家长应尤其注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

　　2、注重营养的补充

　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

　　小米熊儿童医院专家提醒：家长切记不可盲目补充营养，营养过度会造成孩子肥胖、性早熟等问题，只需适量就好。

　　3、莫忽视运动锻炼

　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，保进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

　　4、为孩子创造一个良好的生活环境

　　神经精神系统异常也可影响儿童体格的生长。如父母离异、儿童与监护人之前关系不正常、常受虐待的情况下或儿童受到其他的刺激，其生长速度逐渐减慢，容易造成孩子身高低于正常同龄同性别孩子的标准。

　　5、积极防治慢性疾病

　　对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病，如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。

　　小米熊儿童医院专家相信，即使父母不高，家长要是能够注意以上情况，在一定程度上，也是能够帮助孩子长高。家长若是不放心，可定期到专业儿童医院检查，时刻关注孩子生长发育情况。

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