小米熊龙美西主任悄悄告诉你：摆脱多动的五大秘诀

来源：长沙小米熊医院

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多动的孩子往往被扣上不听话、调皮、坏孩子的帽子，不仅让家长很不舒服，更是让多动患儿产生一系列的心理障碍，不利于孩子的发展。多动的孩子就应该被他人指责吗？如何让自己的孩子不去打扰别人成了家长十分头疼的问题。

长沙小米熊儿童医院龙美西主任拥有多年的多动诊疗经验，为广大家长总结出摆脱多动的五大秘诀：

一、合理调整睡眠：只有保障充足的睡眠，才能减轻多动患儿烦躁、任性、冲动的行为。睡眠愈好，次日孩子的注意力才会较容易集中起来。

二、营造和谐的家庭氛围：专家指出，父母感情不和，经常争吵甚至打架容易让孩子长期处于紧张的状态，易养成脾气暴躁、任性、注意力差等不良习惯，而一个温馨和谐的家庭氛围将有利于多动患儿的成长，帮助孩子改善多动症状，集中注意力。

三、及时的关心与表扬：当孩子认真仔细的完成了一件事后，家长应该及时给予患儿鼓励与赞扬，这样的关心与爱护才能帮助患儿树立克服困难、战胜多动的信心。

四、合理的饮食：专家指出多动患儿应饮食清淡，食用富于营养又易于消化吸收的食物，高蛋白、高脂肪的食品容易产生食积郁热，使孩子更加烦躁不安，加重多动、注意力不集中、冲动任性等症状，故应少食。

五、培养良好的习惯：培养孩子的生活和学习习惯，首先要让孩子端正学习、生活态度，养成按时休息、做事坚持等优良习惯，同时加强孩子集中注意力的训练。

长沙小米熊儿童医院龙美西主任表示，多动的孩子往往显得十分调皮，但正是因为他们的调皮，身边的人更应该给予他们关爱，让他们“改邪归正”，回归正常的生活。