每日进食三餐一点：

　　1. 谷类(米饭，面)4-6两;

　　2. 牛奶每日400毫升(2杯);

　　3. 肉类(或禽类、鱼、脏腑类)1.5-2两; 4. 鸡蛋1个;

　　5. 蔬菜类(绿叶菜占一半)4-5两;水果1-2个;

　　6. 油类(主要是植物油)10毫升;

　　7. 常食豆类食物(豆腐，豆浆等);

　　8.自己用筷子进餐，不挑食、不偏食，注意食物的多样化;

　　养育指导

　　1.培养独立学习习惯，引导思考问题;

　　2.自己叠衣、被，学习自己洗脸、脚;给帮助做家务机会;

　　3.帮助成人办事，如买小东西，借还物品，取信报等;

　　4.帮助孩子正确认识自我，培养自律意识，如直接叫孩子名字-形成正确的主体概念。尽量让孩子自己保管自己的衣物-形成准确自我拥有概念;鼓励孩子承担力所能及的家务-形成明确的自我责任感;

　　5.教育孩子热爱他人，强化孩子的自我意识，帮助孩子进行适当的自我定位;

　　6.教孩子学做玩具，发挥想象、创造力;

　　7.学习遵守纪律、游戏规则，从而增强对环境的适应性;

　　8.父母行为的榜样作用;

　　9.户外活动每日2小时;