孩子长不高的原因有哪些

来源：长沙小米熊医院

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　　孩子长不高的原因有哪些?孩子的身高问题一直是爸爸妈妈们关注的问题，身材矮小的孩子常常受到大孩子的欺负，甚至未来在生活恋爱中受到歧视，因为有的工作对身高有一定的限制，有的人择偶条件都会对身高有要求，这就造成孩子自卑的心理，甚至对孩子身心安康存在威胁。其实遗传只是影响身高的一部分，后天因素也会影响到身高，那么有哪些原因决定着孩子长高呢?

　　1、孩子长高的先后因素

　　有的爸爸妈妈均匀身高相对较高，孩子却长不高，有的爸爸妈妈均匀身高比较矮，但想让孩子长高一些，怎么办?其实人的身高先天性遗传因素占70%,然后天因素占30%，虽然如此，但假如在对的时间做对的事情，靠后天因素长高其实也不难。特别提醒，世界上没有能长高的药，所以不必做无用功。

　　2、孩子长高的最佳年龄

　　女孩子长身高的最佳年龄在3-14岁，截止到20岁根本上就停止长高了，而男孩子在3-19岁都会继续长高，截止到25岁差不多就不会再长了，爸爸妈妈们赶忙看看自己家孩子是不是处于身高生临时，假如是的话要把握好哦!

　　3、科学补充营养和锤炼

　　首先合理膳食，荤素搭配，一定不能偏食，因为偏食会造成营养不平衡，影响身体各方面熟长，其主要常常带着孩子到户外运动，要在阳光充足的时候哦，因为人晒太阳可以促进骨骼生长，特别是五六月份孩子身高长的最快，所以春游是必须品。嘿嘿!另外充足的睡眠也是必不可少的，每天至少要保证8小时睡眠花时间，因为生长激素会在夜晚深度睡眠的时候分泌哦，老人们常说假如梦到自己从很高的地方跳下去，那就说明在长高，其实是因为深度睡眠的时候生长激素分泌的比较旺盛，所以才会有这样的说法。然后最重要的就是锤炼，但是不是所有锤炼都会帮助长高，例如举重、练哑铃、摔跤等负重和压缩性的运动不但不会长高，还会适得其反。最好是选择游泳、跳舞、打羽毛球、篮球等开放性自由伸展的运动。

　　温馨提醒：家长们对孩子长不高不要过于着急，在孩子3岁至青春期的时候合理补充营养，吃饭八分饱，保证睡眠时间。很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经临时测量察看，孩子的身长始终低于同年龄小儿均匀身长的10%以上，则称为生长缓慢;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。