孩子应该怎么样才能长高

来源：长沙小米熊医院

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　　孩子应该怎么样才能长高?宝宝的身高状况，一直以来都是家长们特别关心的话题，如果宝宝长不高怎么办呢?用什么办法可以让孩子多长高一些呢?身高有一部分确实是由父母亲遗传因素决议，不过后天环境对宝宝身高的成长影响也非常大。这里就为大家介绍可以让宝宝长高的5个办法，家长们不妨做做参考，给宝宝一个良好稳定的生活环境，让宝宝健康生长。

　　一：多带宝宝晒晒太阳同时配适宜当锤炼

　　每天带宝宝承受1到2个小时的日光浴可以促进钙的吸收，同时也会增加体内维生素D的分解。而维生素D能促进生长和骨骼的钙化，促进身体的健全发育。适当锤炼会促进骨骼的生长减速，同时更会促进生长激素的分泌，运动后半个小时，人体内的生长激素的分泌可以到达顶峰，对促进宝宝的生长极端有利。

　　二：充足正确的睡眠

　　一个正常安康人的80%的生长激素，是在睡眠的时候发生的。而充足正确的睡眠，就会显得至关重要。所以，家长们要多为宝宝发明适宜的安静的睡眠环境，不要在宝宝休息时，发生过多的噪音，睡觉时的灯光，调的更加柔和些。

　　三：6岁之前宝宝应该尽量避免以下渣滓食品

　　1 碳酸饮料碳酸饮料影响体内钙元素物质的代谢，招致骨骼吸收不到充足的影响，招致生长迟缓。

　　2 过多的甜食各种糖果，甜性饮料，会造成体内脂肪的堆积，影响消化系统，打乱宝宝的正常进食，造成营养不良。

　　3 尽量少吃油炸食品，膨化食品，腌制食品。

　　四：宝宝性早熟极大影响宝宝身高

　　随着现***生活的放慢，以及人们生死水平的提高，宝宝生长的环境也就发作了很大的变化。越来越多不安康的信息，呈现在孩子的面前，不安康的饮食，一些渣滓食品都会造成孩子的性早熟。当然性早熟发生的原因也有家族遗传，脑部疾病，同时孩子误食避孕药物，也会招致性早熟。性早熟，会使孩子的骨龄太超前，影响孩子的身高。一旦当孩子呈现性早熟的现象，家长们需要尽快带孩子去医院就诊。

　　五：营造和谐的家庭环境

　　研究表明，失掉更多父爱和母爱的孩子，其身体发育状况要分明高于同龄人。

　　温馨提醒：不同年龄的增高办法也是很不一样的，您就要依据自己孩子的年龄停止适当的增高措施。此外，1岁以上的宝贝，可以尝试添加酸奶。春天吃酸，能平抑由于春燥引起的肝火，使得宝宝安康。酸甜可口的酸奶，很容易被宝贝承受，安慰食欲，胃口大开，吃嘛嘛香，长高自然水到渠成了。